반응형 전체 글39 비타민d 부족증상과 비타민d 하루권장량 정리 비타민d란 지용성 비타민의 한 종류입니다. 비타민d는 칼슘 대사를 조절하여 뼈의 건강을 유지하는 역할로 이 성분이 부족하면 칼슘 대사 조절역할을 적절히 하지 못하는 증상이 나타나게 됩니다. 부족하면 면역기능 저하, 세포의 증식이나 분화, 조절 등에 관한 활동이 저해되게 됩니다. 그만큼 비타민d는 건강에 정말 중요한 역할을 하지만 햇빛에도 자연스럽게 채울 수 있기 때문에 중요하게 생각하지 않지만 바쁜 일상 속에 햇빛을 적절히 받기에 어렵기 때문에 많은 분들이 부족증상이 나타나고 있습니다. 그러면 오늘 비타민d 부족증상에 대해 알아보고 섭취 시 하루권장량은 어떻게 되는지에 대해 소개하도록 하겠습니다. 비타민d 부족증상 골다공증 면역력 저하 우울증, 무기력 피로 비타민d가 부족하게 되면 위와 같이 골다공증, .. 2023. 1. 25. 프로바이오틱스 유산균 추천 제품 5가지 프로바이오틱스는 무엇일까요. 프로바이오틱스란 건강에 좋은 살아있는 균을 말합니다. 프로바이오틱스가 몸에 흡수될 경우 이로운 균이 증식되며 몸에 좋지않은 균을 억제하는 역할을 하는 살아있는 균을 의미합니다. 이러한 활동으로 인해 체감되는 현상은 배변활동이나 소화기능이 좋아지는 역할을 도와주고 있습니다. 우리 몸에는 정말 많은 미생물들이 살고 있는데요. 대부분 장 속에 존재한다고 합니다. 이렇게 많은 미생물들이 사는 장 건강을 챙길 수 있는 것 중 하나가 프로바이오틱스 유산균이라고 볼 수 있습니다. 먼저 프로바이오틱스 유산균의 효능과 부작용에 대해 간략히 소개하도록 하겠습니다. 프로바이오틱스 유산균 효능 면역력 강화 건강한 장 환경 피부미용 다이어트 장 활동 완화 이를 포함한 다양한 프로바이오틱스 유산균 효.. 2023. 1. 24. 우회전 신호등 도입 올바른 차량 우회전 정리 작년 2022년 하반기부터 보행자의 안전을 위해 신호등이 있는 차량 우회전 라인에 대한 법이 바뀌었습니다. 그래서 많은 운전자들의 불만과 혼란을 가져오며 큰 이슈가 되었는데요. 더 나아가 2023년 1월 23일 부터 우회전 신호등 도입이 실시되었습니다. 그렇다면 올바른 차량 우회전 방법에 대해 간략하게 설명하도록 하겠습니다. 2023년 우회전 교통법규 강화!! 2022년 7월 시행된 교통법규 올바른 차량 우회전 보행자가 있는 경우 : 우선 일시정지 후 서행 진입 보행자가 없는 경우 : 서행 진입 즉 보행자가 있거나, 건너려 하는 경우에는 무조건 일단 정지 후 진입해야 하는게 맞습니다. 우회전 교통법규 어길시 승용차 : 과태료 6만원 / 벌점 10점 승합차 : 과태료 7만원 / 벌점 10점 2022년 7월.. 2023. 1. 23. 고혈압 증상 및 고혈압에 좋은 음식 4가지 추천 고혈압 이란 혈압이 정상치보다 높은 증상을 말하는데요. 고혈압은 조용한 살인자라고도 불릴 만큼 특별한 증상이 따로 없는 경우가 많아 고혈압이 의심된다면 항상 체크하고 몸 관리를 신경써줘야 합니다. 오늘은 몇가지 고혈압 증상들과 이미 고혈압이 의심된다면 고혈압에 좋은 음식을 추천하도록 하겠습니다. 고혈압이란? 고혈압이란 다양한 원인으로 혈압이 높아진 상태를 의미합니다. 온몸의 혈액은 심장의 펌프질로 인하여 동맥혈관을 통해 이동하게 되는데요. 이 때 말하는 혈압은 동맥혈관에 대한 혈액의 압력 정도의 수치가 높을 때 고혈압이라고 정의합니다. 구체적으로는 심장이 수축하여 동맥혈관을 통해 혈관들이 움직일 때 혈압을 수축기혈압 이라고 부르며 심장이 이완되어서 혈액을 받아들이는 과정에서의 혈압이 가장 낮은데 이러한 .. 2023. 1. 22. 대기오염으로 인한 건강피해 생활 속에서 접하게 되는 먼지들 은 호흡과정에서 코털 기관지섬모 등에서 걸러 지는 크기의 것들이 많지만 그러나 자동차에서 배출된 미세먼지특히 PM2점5는 입자가 매우 작아서 폐를 거쳐 혈관 또는 혈액까지 침투하기도 하고 미세먼지는 기도 점막을 자극하고 염증을 유발하며 정상인에게도 기침과 가래등의 호흡기 증상을 유발하지만 특히 호흡기질환 천식 등 알레르기질환이나 심혈관질환의 증상을 악화시키는 것으로 알려져 있어 세계보건기구WHO 산하 국제암연구소IARC는 2012년 6월 12일 디젤 배기가스를 2A등급에서 1등급 발암물질로 바꾸어 지정하였고 IARC는 발암물질을 5개 등급으로 나눠 암 발생에 충분한 증거가 있는 물질을 1등급 발암 개연성이 있는 물질을 2A등급 발암 가능성이 있는 물질을 2B등급으로 분류하.. 2022. 12. 30. 자동차로 인한 대기오염 자동차 연료인 휘발유나 경유 등 석유계 물질은 완전히 연소한다면 산소와 결합하여 수증기H2O와 이산화탄소 CO2 만 생성하지만 그러나 실제로 완전히 연소되지는 않고 불완전 연소하면 수증기나 이산화탄소가 아닌 유해물질이 형성되어 배기가스에 섞여 나오는데 중간 속도로 가솔린 기관을 운전할 때 질소 70프로 이산화탄소 18프로 수증기 8점 2프로 유해물질 1프로 정도로 배기가스가 이루어지고 일산화탄소는 무색무취의 유독가스인 일산화탄소 CO는 공기 부족상태에서 연소될 때 발생되며 즉 혼합비는 공기 분의 연료가 높을수록 CO는 증가하지만 그러나 공기 과잉일지라도 공기와 연료가 잘 혼합되지 않으면 CO가 생성되고 CO는 인체 흡입 시 혈액 중의 헤모글로빈 Hb과 결합하여 혈액의 산소운반 작용을 방해하며 CO가 0점.. 2022. 12. 30. 저작권 걱정 없는 PPT 무료 이미지 사이트 TOP 4 다들 PPT, 블로그, 배경화면 등 일상생활 속 이미지 사용할 일이 굉장히 많죠. 저도 실제로 대학 생활하는 동안 무료 이미지 사이트들을 굉장히 많이 사용했어요. 대학 처음 발표 과제에서 이미지를 어떻게 가져와야 하나 고민했던 추억이 있네요. 그렇다면 직접 사용 하면서 가장 편리하고 좋았던 저작권 걱정 없는 PPT 무료 이미 사이트 4가지를 소개해드릴게요!! TOP 1. 픽셀 http://www.pexels.com 픽셀은 감성적인 고해상도 사진을 포함한 굉장히 다양하고 많은 사진을 제공해요. 특징 한글, 영문 사용 가능 다양한 이미지, 사진 제공 이미지 사이즈, 업로드 날짜, 다운로드 수, 조회수, 카메라 기종, 렌즈 종류 등 다양한 정보 제공 이미지 저작권 편리하게 확인 가능 감성적인 고해상도 사진 제.. 2022. 12. 5. 자동차 디자인의 변화 자동차 디자인 변화 흐름 자동차가 발명된 이후 현재까지 자동차는 끊임없이 변화하고 있는데 단순한 운송의 역할을 하는 개념에서 움직이는 공간과 같은 개념과 같이 자동차의 개념과 범위가 시대별로 확대되고 다양해지고 있고 이러한 변화에 맞춰 자동차 디자인 또한 계속해서 변화했으며 이러한 변화는 기술 문화 시대와 같이 하나가 아닌 여러 요인들의 복합적으로 영향으로 인하여 변화하였고 1886년 최초의 자동차인 mercedes benz의 3륜 자동차가 발명된 이후부터 자동차는 내연기관을 이용하여 동력을 전달하는 방식으로의 발전이 이루어졌으며 그리고 내연기관에 필요한 요소들을 차량에 효율적으로 탑재하기 위하여 형태 변화가 나타났으며 이러한 변화는 자동차 디자인에 많은 영향을 주었고 내연기관의 구조를 중심으로 발전한 .. 2022. 11. 30. 서비타이제이션의 정의 서비타이제이션 정의 서비타이제이션Servitization는 1980년대 이후 연구되었고 제조기업의 국내외적 경쟁력을 제고하고 제품과 서비스를 결합하여 고객의 충성도를 높여 경쟁력을 지속적으로 확보하자는 전략으로 제조기업이 경쟁우위를 가지고 주력산업에 대한 수요 창출과 전략적 서비스화 추진을 위해 다양한 연구가 진행되었는데 기업 경쟁이 심화되면서 제조업들이 서비타이제이션에 대한 관심이 더욱 증대되었고 제품을 주도하던 시장에서 서비스 중심으로 전환되어갔고 Vandermerwe Rada1988는 서비타이제이션이라는 용어를 최초 로언 급하였으며 제조업이 생산한 제품과 서비스를 융합하여 제공하고 더 좋은 가치를 추구하기 위해 기업의 변화를 가져오는 활동으로 정의하였으며 Servitization이라는 단어는 제조기.. 2022. 11. 30. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형