프로바이오틱스는 무엇일까요. 프로바이오틱스란 건강에 좋은 살아있는 균을 말합니다.
프로바이오틱스가 몸에 흡수될 경우 이로운 균이 증식되며 몸에 좋지않은 균을 억제하는 역할을 하는 살아있는 균을 의미합니다. 이러한 활동으로 인해 체감되는 현상은 배변활동이나 소화기능이 좋아지는 역할을 도와주고 있습니다.
우리 몸에는 정말 많은 미생물들이 살고 있는데요. 대부분 장 속에 존재한다고 합니다. 이렇게 많은 미생물들이 사는 장 건강을 챙길 수 있는 것 중 하나가 프로바이오틱스 유산균이라고 볼 수 있습니다.
먼저 프로바이오틱스 유산균의 효능과 부작용에 대해 간략히 소개하도록 하겠습니다.
프로바이오틱스 유산균 효능
- 면역력 강화
- 건강한 장 환경
- 피부미용
- 다이어트 장 활동 완화
이를 포함한 다양한 프로바이오틱스 유산균 효능이 존재하는데요. 몇가지를 구체적으로 소개하도록 하겠습니다.
1. 면역력 강화
면역 세포의 70~80% 가 장에 존재한다고 합니다. 그렇다면 장 건강이 좋아지면 자연스럽게 면역력에 긍정적인 영향을 끼칠 수 있겠죠. 구체적으로는 비염, 아토피 등과 같은 면역관련된 질환들이 프로바이오틱스를 섭취해 장 건강을 이롭게 하면 개선될 수 있듯이 프로바이오틱스 유산균의 효능으로 면역력 강화가 포함됩니다.
2. 피부미용
프로바이오틱스 섭취로 인해 장 누수현상을 개선할 수 있다고 하는데요. 인체에 유해한 균들이 장누수 현상으로 혈액을 통해서 인체에 영향을 끼치는데요. 프로바이오틱스는 장에 산성환경을 유지하여 장 누수현상을 줄여주기 때문에 자연스럽게 나쁜균이 얼굴쪽으로 올라가는 것을 막아주며 피부 미용에도 도움이 된다고 합니다.
3. 다어이트 장 활동 완화
다이어트를 통해 먹는 양이 줄어들게 되면 인체에 있는 좋은 균들도 덩달아 약해지게 되는데요. 그러면 자연스럽게 장에있는 좋은 균들도 힘이 약해져 장 활동성이 떨어지게 됩니다. 그렇기에 다이어트 중 프로바이오틱스 유산군을 섭취한다면 보다 좋은 장 건강을 지켜줄 수 있습니다.
이렇듯 장 건강이 얼마나 중요한지 나타내는데요. 이러한 장 활동을 도와줄 수 있는 프로바이오틱스 유산균 추천 제품을 알아보도록 하겠습니다.
프로바이오틱스 유산균 추천 제품
1. 락토핏 골드
종근당 락토핏 골드는 워낙 유명하죠. 저희 집에도 있는 제품인데요. 1초에 하나씩 팔린다는 말이 있을 정도로 전국민이 가장 잘 알고있는 대표적인 브랜드입니다.
가루 포 타입으로 간편하게먹을 수 있고 합리적인 가격으로 사랑받고 있습니다.
보장균수는 10억 CFU 와 검증된 균 수는 174억 CFU로 적당한 프로바이오틱스 유산균 제품이라고 볼 수 있겠습니다.
합리적인 가격과 편리하게 먹을 수 있는 제품인 만큼 프로바이오틱스 유산균을 처음 접하는 분들에게 가장 추천드릴 만한 제품입니다.
2. 덴마크 유산균 이야기
덴마크 유산균 이야기의 가장 큰 특징으로는 크리스찬 한센사의 균주로 보장균수는 약 100억 CFU를 포함하고 있습니다.
크리스찬 한센사는 정말 유명한 균주회사 중 하나인데요. 그만큼 믿을 수 있고 안전과 효능이 다른 제품보다 높다고 볼 수 있죠.
제품의 형태로는 작은 캡슐 형태로 간단하게 먹을 수 있는 형태로 되어 있습니다.
3. 60Billion Probiotic
국내 1위 프로바이오틱스 유산균 제품이 락토핏 이라면 아마존에서 오래동안 1위를 차지하고 있던 프로바이오틱스 유산균 제품은 60Billion Probioc입니다.
이 제품은 600억 CFU로 락토핏의 10억CFU를 비교하자면 훨씬 많은 함유량을 보여주고 있죠. 하지만 한국과 미국의 보장균수 표기법도 다르고 합니다. 그렇기에 실제로 이 제품이 600억 까지는 들어가 있지 않을 수 있지만 제품의 이름 답게 많은 균수를 포함하고 있을 거 같습니다.
4. 와이즈 바이옴 패밀리
보장균수는 약 50억 CFU입니다.
가루포 타입으로 약 17종의 유산균과 아연을 포함하고 있는 것이 특징입니다.
사균체 유산균도 포함하고 있는 제품인데요. 생균에 비해 사균체 유산균은 장내에서 생균에 비해서 빠른 효과를 내는게 특징입니다.
이렇게 다양한 프로바이오틱스 유산균 추천 제품을 소개해드렸는데요. 어떤 유산균 제품이 더 좋다기 보다는 각자 자신에게 맞는 프로바이오틱스 제품이 있기에 자신에게 맞는 제품을 잘 골라서 섭취하여 장 건강에 도움이 되길 바라며 글 마치겠습니다.
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