반응형 분류 전체보기39 비타민d 부족증상과 비타민d 하루권장량 정리 비타민d란 지용성 비타민의 한 종류입니다. 비타민d는 칼슘 대사를 조절하여 뼈의 건강을 유지하는 역할로 이 성분이 부족하면 칼슘 대사 조절역할을 적절히 하지 못하는 증상이 나타나게 됩니다. 부족하면 면역기능 저하, 세포의 증식이나 분화, 조절 등에 관한 활동이 저해되게 됩니다. 그만큼 비타민d는 건강에 정말 중요한 역할을 하지만 햇빛에도 자연스럽게 채울 수 있기 때문에 중요하게 생각하지 않지만 바쁜 일상 속에 햇빛을 적절히 받기에 어렵기 때문에 많은 분들이 부족증상이 나타나고 있습니다. 그러면 오늘 비타민d 부족증상에 대해 알아보고 섭취 시 하루권장량은 어떻게 되는지에 대해 소개하도록 하겠습니다. 비타민d 부족증상 골다공증 면역력 저하 우울증, 무기력 피로 비타민d가 부족하게 되면 위와 같이 골다공증, .. 2023. 1. 25. 프로바이오틱스 유산균 추천 제품 5가지 프로바이오틱스는 무엇일까요. 프로바이오틱스란 건강에 좋은 살아있는 균을 말합니다. 프로바이오틱스가 몸에 흡수될 경우 이로운 균이 증식되며 몸에 좋지않은 균을 억제하는 역할을 하는 살아있는 균을 의미합니다. 이러한 활동으로 인해 체감되는 현상은 배변활동이나 소화기능이 좋아지는 역할을 도와주고 있습니다. 우리 몸에는 정말 많은 미생물들이 살고 있는데요. 대부분 장 속에 존재한다고 합니다. 이렇게 많은 미생물들이 사는 장 건강을 챙길 수 있는 것 중 하나가 프로바이오틱스 유산균이라고 볼 수 있습니다. 먼저 프로바이오틱스 유산균의 효능과 부작용에 대해 간략히 소개하도록 하겠습니다. 프로바이오틱스 유산균 효능 면역력 강화 건강한 장 환경 피부미용 다이어트 장 활동 완화 이를 포함한 다양한 프로바이오틱스 유산균 효.. 2023. 1. 24. 우회전 신호등 도입 올바른 차량 우회전 정리 작년 2022년 하반기부터 보행자의 안전을 위해 신호등이 있는 차량 우회전 라인에 대한 법이 바뀌었습니다. 그래서 많은 운전자들의 불만과 혼란을 가져오며 큰 이슈가 되었는데요. 더 나아가 2023년 1월 23일 부터 우회전 신호등 도입이 실시되었습니다. 그렇다면 올바른 차량 우회전 방법에 대해 간략하게 설명하도록 하겠습니다. 2023년 우회전 교통법규 강화!! 2022년 7월 시행된 교통법규 올바른 차량 우회전 보행자가 있는 경우 : 우선 일시정지 후 서행 진입 보행자가 없는 경우 : 서행 진입 즉 보행자가 있거나, 건너려 하는 경우에는 무조건 일단 정지 후 진입해야 하는게 맞습니다. 우회전 교통법규 어길시 승용차 : 과태료 6만원 / 벌점 10점 승합차 : 과태료 7만원 / 벌점 10점 2022년 7월.. 2023. 1. 23. 고혈압 증상 및 고혈압에 좋은 음식 4가지 추천 고혈압 이란 혈압이 정상치보다 높은 증상을 말하는데요. 고혈압은 조용한 살인자라고도 불릴 만큼 특별한 증상이 따로 없는 경우가 많아 고혈압이 의심된다면 항상 체크하고 몸 관리를 신경써줘야 합니다. 오늘은 몇가지 고혈압 증상들과 이미 고혈압이 의심된다면 고혈압에 좋은 음식을 추천하도록 하겠습니다. 고혈압이란? 고혈압이란 다양한 원인으로 혈압이 높아진 상태를 의미합니다. 온몸의 혈액은 심장의 펌프질로 인하여 동맥혈관을 통해 이동하게 되는데요. 이 때 말하는 혈압은 동맥혈관에 대한 혈액의 압력 정도의 수치가 높을 때 고혈압이라고 정의합니다. 구체적으로는 심장이 수축하여 동맥혈관을 통해 혈관들이 움직일 때 혈압을 수축기혈압 이라고 부르며 심장이 이완되어서 혈액을 받아들이는 과정에서의 혈압이 가장 낮은데 이러한 .. 2023. 1. 22. 이전 1 2 3 4 ··· 10 다음 반응형
