반응형 건강 정보3 비타민d 부족증상과 비타민d 하루권장량 정리 비타민d란 지용성 비타민의 한 종류입니다. 비타민d는 칼슘 대사를 조절하여 뼈의 건강을 유지하는 역할로 이 성분이 부족하면 칼슘 대사 조절역할을 적절히 하지 못하는 증상이 나타나게 됩니다. 부족하면 면역기능 저하, 세포의 증식이나 분화, 조절 등에 관한 활동이 저해되게 됩니다. 그만큼 비타민d는 건강에 정말 중요한 역할을 하지만 햇빛에도 자연스럽게 채울 수 있기 때문에 중요하게 생각하지 않지만 바쁜 일상 속에 햇빛을 적절히 받기에 어렵기 때문에 많은 분들이 부족증상이 나타나고 있습니다. 그러면 오늘 비타민d 부족증상에 대해 알아보고 섭취 시 하루권장량은 어떻게 되는지에 대해 소개하도록 하겠습니다. 비타민d 부족증상 골다공증 면역력 저하 우울증, 무기력 피로 비타민d가 부족하게 되면 위와 같이 골다공증, .. 2023. 1. 25. 고혈압 증상 및 고혈압에 좋은 음식 4가지 추천 고혈압 이란 혈압이 정상치보다 높은 증상을 말하는데요. 고혈압은 조용한 살인자라고도 불릴 만큼 특별한 증상이 따로 없는 경우가 많아 고혈압이 의심된다면 항상 체크하고 몸 관리를 신경써줘야 합니다. 오늘은 몇가지 고혈압 증상들과 이미 고혈압이 의심된다면 고혈압에 좋은 음식을 추천하도록 하겠습니다. 고혈압이란? 고혈압이란 다양한 원인으로 혈압이 높아진 상태를 의미합니다. 온몸의 혈액은 심장의 펌프질로 인하여 동맥혈관을 통해 이동하게 되는데요. 이 때 말하는 혈압은 동맥혈관에 대한 혈액의 압력 정도의 수치가 높을 때 고혈압이라고 정의합니다. 구체적으로는 심장이 수축하여 동맥혈관을 통해 혈관들이 움직일 때 혈압을 수축기혈압 이라고 부르며 심장이 이완되어서 혈액을 받아들이는 과정에서의 혈압이 가장 낮은데 이러한 .. 2023. 1. 22. 대기오염으로 인한 건강피해 생활 속에서 접하게 되는 먼지들 은 호흡과정에서 코털 기관지섬모 등에서 걸러 지는 크기의 것들이 많지만 그러나 자동차에서 배출된 미세먼지특히 PM2점5는 입자가 매우 작아서 폐를 거쳐 혈관 또는 혈액까지 침투하기도 하고 미세먼지는 기도 점막을 자극하고 염증을 유발하며 정상인에게도 기침과 가래등의 호흡기 증상을 유발하지만 특히 호흡기질환 천식 등 알레르기질환이나 심혈관질환의 증상을 악화시키는 것으로 알려져 있어 세계보건기구WHO 산하 국제암연구소IARC는 2012년 6월 12일 디젤 배기가스를 2A등급에서 1등급 발암물질로 바꾸어 지정하였고 IARC는 발암물질을 5개 등급으로 나눠 암 발생에 충분한 증거가 있는 물질을 1등급 발암 개연성이 있는 물질을 2A등급 발암 가능성이 있는 물질을 2B등급으로 분류하.. 2022. 12. 30. 이전 1 다음 반응형
